Konesans

Asire ou ke ou mete soulye espò apwopriye lè w ap fè egzèsis, epi pa mete soulye ak plant metal pou evite koupe senti a kouri.

Li nesesè, ekipman kondisyon fizik pafè ka kenbe tout kò ou nan mouvman epi kite tèt ou jwenn fè egzèsis nan tout kò a

Pou pasyan ki gen maladi kè, paske vitès tapi an difisil pou kontwole ak chaj la sou kè a se relativman gwo, li trè danjere nan ka ta gen yon aksidan;

Itilizasyon tapi an sekirite

Detay teknik nan tremillad la

Fòm boom stimul kwasans ekipman Egzèsis

An tèm de sekirite, bagay la sèlman ou bezwen peye atansyon a lè w ap kouri andedan kay la sou yon tapi se balans ou.

Konsèy Treadmill

Paske konsomasyon grès nan kò pa kòmanse jiska yon demi èdtan a karant-senk minit nan fè egzèsis entansite modere, ou dwe kontwole tan an ak vitès lè w ap itilize tapi an.

Pou kanpe nan mitan senti a kouri, twò pi devan se fasil etap sou baz la, twò tounen se fasil yo dwe jete deyò, nan kou, pa pèdi.

Regilyèman netwaye fuselage a, osi byen ke pousyè tè a anba fuselage la. Li rekòmande pou siye dousman ak yon twal koton mou. Pa sèvi ak pwodui netwayaj asid.

Kit objektif fizik ou se pèdi pwa oswa vin anfòm trè enpòtan. Si objektif ou se sitou pèdi pwa, ekipman cardio ka yon pi bon opsyon pou ou.